Врач называет основную пользу зеленого чая

Зеленый чай имеет ряд полезных свойств. Член центра отраслевой экспертизы «Май» и врач-педиатр Виктория Шурупова рассказала «Известиям» о том, правда ли, что этот напиток помогает сбросить лишний вес.

По ее словам, зеленый чай богат антиоксидантами, особенно катехинами, которые обладают разнообразными свойствами, способствующими оздоровлению. Среди катехинов наибольшего внимания заслуживает эпигаллокатехин галлат (EGCG), ценимый за его потенциал влиять на метаболизм.

«Зеленый чай обладает способностью стимулировать потерю жиров, что делает его привлекательным для людей, пытающихся контролировать свой вес или ускорить обмен веществ», — уточнила эксперт.

Врач добавила, что помимо помощи при контроле веса зеленый чай показал положительные результаты в улучшении устойчивости к инсулину и снижении риска развития диабета второго типа. Его антиоксиданты также способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снижая воспаление и помогая нормализовать артериальное давление и уровень холестерина. При этом некоторые исследования показывают, что зеленый чай может слегка снижать аппетит и увеличивать расход калорий.

Хотя зеленый чай и обладает значительной пользой, важно реалистично оценивать его эффект, отметила эксперт.

«Напиток следует рассматривать исключительно как дополнение к здоровому образу жизни, включающему сбалансированное питание и регулярные физические упражнения», — подчеркнула Шурупова.

фото: iz.ru