Специалист Антипова посоветовала не купаться натощак

Старший преподаватель кафедры спортивных дисциплин Государственного университета просвещения Елена Антипова посоветовала не купаться натощак.

«Плавая натощак, вы можете упасть в голодный обморок или заработать судороги, так как организм не получает необходимых ему микроэлементов и минералов», — заявила эксперт в беседе с Life.ru.

По словам специалиста, также не стоит переедать перед тренировкой, особенно жирной пищи.

Лучшим вариантом будут лёгкие и быстро усваиваемые продукты (фрукты, овощи, йогурты или каши на воде). Употребить их следует за час — два до посещения бассейна, добавила эксперт.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.