Холод — на пользу: как лучше начать закаляться и какие есть противопоказания

Разминка — обязательное условие перед началом водных процедур. Разогрев мышц снижает риск судорог. Начинать закаляться лучше летом, но, если желание велико, а за окном зима, опытные «моржи» рекомендуют начать с воздушных процедур.Когда...