Кардио или силовая тренировка? Что эффективнее при похудении: рассказывает персональный тренер

Похудение — это сложный процесс, который требует комплексного подхода. Одним из ключевых аспектов является выбор правильных видов физической активности. Эксперт рассказала, что выбрать - кардио тренировку или силовую?