На трезвую голову. Как справиться со стрессом без алкоголя

Каждый из нас борется со стрессом по-своему. Хорошо, если вы используете гуманные методы, но иногда в ход идет алкоголь. Как успокоить нервы и помочь себе вернуться к привычной жизни без спиртного и других сомнительных "помощников", рассказывает психолог Денис Макаровский, передает Day.Az со ссылкой на АиФ. Что такое стресс?