Как навсегда избавиться от болезненных эмоций?

Есть ли в вашей жизни чувства, которые, словно нежелательные гости, возвращаются вновь и вновь? Вы хотите, чтобы они наконец ушли? Разумеется, это естественно.

Все мы, как люди, стремимся защитить себя от боли. Это инстинкт, который помогал нашим предкам выживать.

Но, как вы, наверное, уже поняли, попытки избежать боли иногда оборачиваются еще большими проблемами. Представьте зубную боль: она становится невыносимой, накатывает волнами, заполняя сознание, и всё, чего вы хотите, — чтобы она утихла.

Вы решаете просто подождать в надежде, что пройдет само. Но боль не уходит, а только усиливается, вынуждая вас наконец принять меры.

С эмоциями то же самое. Болезненные переживания не просто уходят. Они могут накатывать волнами, толкать нас на импульсивные поступки или непродуманные решения.