Уйди, прошу, бессонница! Главные враги бодрого утра - кофе, телефон и работа

Хмурый холодный декабрь, запара на работе к концу года, предпраздничные хлопоты с закупкой продовольствия и подарков - устали? И засыпаете, наверное, плохо, а утром не можете встать и еле таскаете ноги. Что ж, в новогодние каникулы есть шанс заняться собой и наладить сон. А это - гигантский шаг на пути к крепкому здоровью и ясности ума.