Dreaming: тонкие ментальные границы провоцируют частые страшные сны

Американские ученые из католического Университета Инкарнейт Уорд в Техасе нашли связь между определенными психологическими чертами и частотой ночных кошмаров. Исследование опубликовано в научном журнале Dreaming.

Известно, что пугающие сны тесно связаны с некоторыми проблемами психического здоровья. Например, 50–70% людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) часто видят кошмары.

Аналогичным образом кошмары заметно чаще встречаются у людей с тревожными расстройствами, депрессией и другими состояниями, связанными с настроением.

Среди людей без диагностированных проблем с психикой кошмарные сны часто снятся лишь 4% населения.

В новом исследовании задействовали 116 студентов-психологов из университета США. Большинство участников были молодыми людьми со средним возрастом 20,5 года.

Команда изучила взаимосвязь между частотой кошмаров и четырьмя факторами: невротизмом, склонностью к кошмарам, тонкими психологическими границами и чувствительностью к сенсорной обработке.

После учета социально-демографических факторов, частоты запоминания снов и совпадения между чертами ученые обнаружили, что только склонность к кошмарам и тонкие психологические границы были значимыми независимыми предикторами того, как часто участники видели ужасы в своих снах.

Склонность к кошмарам охватывает психологические факторы, такие как эмоциональная нестабильность, нарушение регуляции настроения и повышенная чувствительность к стрессу.

Исследователи предположили, что люди с высокой склонностью к кошмарам могут испытывать процесс, называемый "конкретизацией", в котором неясные или абстрактные ментальные переживания принимают более осязаемые формы, такие как яркие и тревожные образы сновидений. Это делает их более склонными к трансформации эмоциональных проблем наяву в тревожные сны.

Люди с более тонкими ментальными границами характеризуются большей взаимосвязанностью между своими эмоциями, мыслями и внешними стимулами. Они могут иметь повышенную восприимчивость к переживанию тревожных образов и эмоций во время сна, так как менее способны отфильтровывать эти влияния.

По словам ученых, их открытие дает лучшее понимание психологических причин появления ночных кошмаров.