Снизит давление и очистит кровь — как правильно есть свеклу

Регулярное употребление свеклы может существенно улучшить здоровье. Врач-диетолог Маргарита Королева поделилась полезным рецептом ее приготовления. Свекла способствует улучшению качества крови, очищая ее и весь организм.

Она также помогает снизить артериальное давление и укрепляет стенки артерий, капилляров, связок и костей. Кроме этого, данный овощ препятствует росту раковых клеток и улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Важно правильно употреблять свеклу. В своем Telegram-канале Маргарита Королева предложила следующий рецепт: 1,5 кг очищенной свеклы нарезать на 4-5 частей и залить двумя литрами горячей воды.

Варить на среднем огне в течение часа. Затем добавить одну столовую ложку сахара и столько же яблочного уксуса. «Принимаем перед едой 3-4 раза в день, выпивая по 30-40 мл настоя и съедая 1-2 кусочка свеклы», — подчеркивает врач.