Секрет крепкого сна

Британский эксперт по сну Шам Сингх призвал пить вишневый сок за два часа до сна. Как передает Day.Az, о том, почему стоит добавить в рацион этот напиток, он рассказал в комментарии для издания GB News. Сингх объяснил, что в вишне содержится мелатонин - гормон, который регулирует циркадные ритмы.