ru24.pro
Новости по-русски
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Терапевт Воробей: укрепить иммунитет помогут цитрусовые, рыба и орехи

Апельсины, грейпфруты и мандарины — это не только вкусные, но и полезные для иммунитета фрукты. Повысить устойчивость организма к вирусам и бактериям можно с помощью ряда полезных продуктов. Среди них — рыба и орехи, заявила врач-терапевт Мария Воробей в беседе с «Газетой.ru».

Специалист посоветовала в сезон простуд употреблять продукты, содержащие витамины С и D. Полезно также разнообразить рацион питания орехами. Они богаты витамином Е, приводит слова доктора сайт kp.ru.

Врач Воробей также причислила к полезным для иммунной системы продуктам грибы, морепродукты, сыры и киви. Последнее богато фолиевой кислотой и витаминами группы В.