Диетологи рассказали, как ужин влияет на здоровье

Наверное, многим людям известна такая поговорка: "Завтрак съешь сам! Обед подели с другом. А ужин отдай врагу". Считается, что вечером есть вредно, и даже время устанавливают - обычно не позже 18 часов, передает Day.Az со ссылкой на argumenti.ru. Но жизнь настолько меняется, и режим у всех разный. И как быть?