ru24.pro
Новости по-русски
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Тренер показал, как убрать живот тем, кому уже за 40. Без круглосуточных тренировок и диет

0

После 40 метаболизм начинает тормозить, словно утренний понедельник без кофе, а вес растет быстрее, чем цены на бензин. Живот? Появляется так же неожиданно, как уведомление о штрафе. Но есть способы его убрать без фанатизма — тренер знает, как решить проблему.

Строгие диеты могут только усугубит ситуацию. Гораздо умнее начать вырезать из рациона жирные и вредные штуки постепенно. Удивительно, но вес действительно может уйти сам, если перестать закидывать в себя фастфуд, как в бездонный колодец.

А еще есть лайфхак для ленивых — массаж. Улучшает кровообращение и помогает животу "уйти в отставку". По словам спеца, работает как швейцарские часы.

Но если время на фитнес-клуб все-таки находится, не ленись. Регулярные тренировки — это твой билет в стройную жизнь. А там уже решай: кубики пресса или просто отсутствие "круглого стола".

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.