Поздний ужин связан с повышением уровня глюкозы и вредом для здоровья

Потребление более 45% суточной нормы калорий после 17:00 может привести к ухудшению усвоения глюкозы и негативным последствиям для здоровья. К таким выводам пришли ученые, опубликовавшие исследование в журнале Nutrition & Diabetes.