Искусственный свет крупных городов вызывает бессонницу

Ученые Южного университета науки и технологий (SUSTech) проанализировали публикации в социальных сетях и спутниковые снимки ночного освещения 336 малых, средних и крупных городов материкового Китая. Анализ более чем 1,1 млн сообщений на платформе Weibo, опубликованных с мая 2022 года по апрель 2023 года, позволил оценить уровень распространения проблем со сном среди жителей этих городов.

Для анализа исследователи сосредоточились на возрастной группе 15-39 лет в каждом городе, поскольку именно она составляет 96% пользователей платформы Weibo. Используя показатель заболеваемости бессонницей, рассчитанный как количество сообщений о проблемах со сном на 10 000 пользователей, ученые установили четкую связь между искусственным освещением в ночное время и нарушениями сна. В исследовании применялись модели множественной линейной регрессии. При этом учитывались демографические и метеорологические характеристики на уровне каждого города.

Предыдущие исследования неоднократно подтверждали взаимосвязь между нарушениями сна и высоким уровнем искусственного освещения ночью в городских условиях. При этом наблюдалась тенденция: чем крупнее город, тем выше распространенность бессонницы среди его жителей. Однако результаты нового исследования демонстрируют более сложную картину. В отличие от развитых стран, где связь между искусственным светом и бессонницей более ярко выражена в мегаполисах, в выборке ученых эта корреляция оказалась сильнее в средних и малых населенных пунктах.

Такая взаимосвязь может быть объяснена стремительной урбанизацией Китая, которая продолжает ускоряться. За последние 75 лет страна претерпела трансформацию из аграрной в индустриально развитую с такой скоростью, что это стало самым масштабным и быстрым преобразованием в мировой истории. Исследователи предполагают, что столь быстрые изменения, не сопровождающиеся адекватными мерами по регулированию светового загрязнения, могут негативно сказаться на здоровье жителей новых городов, повысив риск развития нарушений сна.

Вред искусственного света в помещениях, например, от экранов, для здоровья человека уже хорошо изучен. В то же время световое загрязнение от городской инфраструктуры часто воспринимается как менее вредный побочный эффект индустриализации. Между тем, оно оказывает серьезное влияние на природу. Искусственный свет нарушает естественные циклы животных и растений, влияя на их рост, размножение и поведение. От мотыльков, летящих на свет, до крупных млекопитающих — все страдают от светового загрязнения. У человека искусственный свет нарушает выработку мелатонина, регулирующего сон, и активирует гены, связанные с окислительным стрессом. В результате могут возникать проблемы со сном и другие нарушения здоровья.

Однако точность результатов исследования ограничена отсутствием данных о внутреннем освещении, шуме и другими факторами. Несмотря на это, работа подчеркивает важность учета светового загрязнения при планировании городов и указывает на необходимость разработки стандартов освещения, особенно в развивающихся странах.