Специалисты рассказали об опасности онлайн-фитнеса

21.11.2024 11:48

В России, как и во всём мире, сейчас очень популярен онлайн-фитнес. Видео с занятиями, которые помогут избавиться от лишнего веса и привести себя в форму, можно запросто скачать в Интернете.

Однако специалисты говорят, что пользы от таких занятий практически нет.

— В онлайн-формате, это чаще всего приложение со стандартным набором упражнений или просто видео на канале. Появляются риски неправильно выполнения, а также непрофессиональных рекомендаций. Результат может потребовать большего количества времени, — рассказала старший тренер международной сети студий балета и растяжки Акулина Бахтурина.

Также эксперт предупреждает, что в отличии от тренировок в зале, которые ведут профессионалы, видео с парой приседаний может снять любой желающий. Зачастую такие онлайн тренировки записывают обыкновенные блогеры.

При выборе онлайн-тренировок важно обращать внимание на саму программу тренировок. Например, если в тренировке все внимание направлено на одну группу мышц, то это тревожный звоночек. Сегодня мы качаем ягодицы, завтра и послезавтра снова ягодицы – это неверный подход. Ну и главное, перед тем как купить онлайн-курс, постарайтесь найти информацию об эксперте. Если её нет или мало, то здесь тоже необходимо задаться вопросом, стоит ли заниматься с таким специалистом.

Ранее мы писали, что Генпрокуратуру просят проверить онлайн-кассы, которые продают несуществующие авиабилеты до Сочи.