Как правильно готовить овсянку, чтобы она была полезной?

В эфире программы "О самом главном" Александр Мясников и биолог Екатерина Баранова рассказали, как правильно готовить овсяную кашу, чтобы получить от нее максимум пользы, передает Day.Az со ссылкой на АиФ.  "Кардиологи рекомендуют овсяную кашу. Одно время я считал ее жутко калорийной.