Как правильно взять аскезу и не навредить себе: Советы психолога

В последнее время в медиапространстве всё чаще продвигают такое понятие как аскеза. Это добровольное ограничение в определённых потребностях и удовольствиях. Например, отказ от некоторых продуктов питания, алкоголя, бранных слов, соцсетей или секса. Аскезу берут, чтобы получить что-то взамен или очистить тело и душу. Но как это сделать правильно, чтобы не навредить организму, рассказала 360.ru психолог Анастасия Валуева.Читать далее...