Стоит ли пить кефир на ночь — ответила врач

Есть мнение, что перед сном нужно выпивать стакан кефира, потому что он помогает быстрее уснуть. Так ли это на самом деле? Ответ нашла врач-диетолог Дарья Пушкарева, передает Day.Az со ссылкой на Гастрономъ. Специалист в беседе с "Аргументы и Факты" отметила, что кефир действительно благоприятно влияет на сон.