Клетчатка помогает контролировать вес и уменьшить тягу к сладкому

Растительные волокна способны замедлить усвоение глюкозы, снизить тягу к сладкому и продлить чувство сытости. Диетологи считают, что это важный фактор для успешного контроля веса.