Оказалось, что интенсивные тренировки снижают чувство голода, особенно у женщин

Новое исследование, опубликованное в журнале Endocrine Society, показало, что активные физические нагрузки эффективнее в борьбе с чувством голода по сравнению с умеренными тренировками. Этот эксперимент акцентирует внимание на «гормоне голода», предполагая, что интенсивность упражнений может играть важную роль в снижении веса.