«Враждебный мир, враги кругом»: как избавиться от негативного восприятия

Помните анекдот? Едет мужик в трамвае и думает: «Мир ужасен, люди злые, дети оболтусы, начальник самодур…» А за плечом сидит ангел, записывает и удивляется: «Ну когда же он себе хорошего пожелает?» Негативное восприятие не делает нас ни счастливее, ни разумнее. Как быть и как мудрее смотреть на мир?