Врач Байкова: овощи и фрукты замедляют старение мозга

Для поддержания здоровья особенно важную роль играет питание. Врач Байкова назвала четыре продукта, которые помогают замедлить старение мозга.

Врач-гастроэнтеролог Эльвира Байкова рассказала, что есть четыре продукта, которые способны защитить мозг от преждевременного старения, сообщает Ufatime.ru. 

Эксперт уточнила, что есть несколько факторов, которые влияют на здоровье человеческого мозга. Одним из них является питание.

Лучшая еда для мозга

Дело в том, что чем старше человек, тем более уязвимым становится его организм для повреждений. Вредные вещества, которые накапливаются в человеческом теле, могут привести к развитию различных заболеваний, в том числе и деменции. 

Для замедления старения врач посоветовала обращать внимание на продукты, в которых содержится большое количество антиоксидантов. К такой еде относятся фрукты и овощи. 

В частности, Байкова отдельно выделила ягоды, зеленые листовые овощи, цитрусовые и орехи.

Доктор отдельно добавила, что это особенно важно для пожилых людей. Польза останется даже в случае, если есть полезные фрукты в виде порции пюре или смузи.

Ранее Neva.Today сообщала, что диетолог Гаврилова назвала 3 продукта для поддержания иммунитета.