Названа самая полезная рыба для крепкого сна — снижает холестерин. Богата на селен, фосфор и витамины D, B12

Правильный выбор блюда на ужин поможет не только сохранить фигуру, при этом не ощущая чувства голода, но и улучшить сон и полноценно отдохнуть за ночь. Один из вкусных и полезных вариантов — рыба с овощами, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.