Названа польза сна под тяжелыми одеялами

ЕРЕВАН, 21 октября. Новости-Армения. Ученые из Университета Флиндерса пришли к выводу, что утяжеленные одеяла могут улучшить сон у взрослых, страдающих бессонницей, а также тревожными расстройствами и депрессией.

Исследование, результаты которого опубликованы в American Journal of Occupational Therapy, подытожило 18 ранее опубликованных научных работ, изучавших влияние утяжеленных одеял на качество сна у взрослых с тревожными и депрессивными расстройствами, а также на детей и подростков.

Взрослые участники, использующие такие одеяла, сообщали о положительных результатах, в частности, об улучшении сна, сокращении приема лекарств и улучшении настроения. Хотя доказательств улучшения сна у детей мало, некоторые дети демонстрировали больше активности в повседневной деятельности, а родители сообщали о положительных результатах от использования утяжеленных одеял ночью.

"Эти результаты показывают, что эрготерапевтам следует рассмотреть возможность предложения или рекомендации утяжеленных одеял в качестве варианта вмешательства во время сна для людей всех возрастов, наряду с учетом индивидуальных предпочтений", - говорится в статье. -0-