Ученые назвали 6 продуктов, ускоряющих старение

Американские исследователи назвали сразу шесть продуктов, которые влияют на скорость старения организма человека. Многие из них являются частью привычного рациона.

Ученые назвали сразу шесть продуктов, употребление которых может ускорить процесс старения организма. Многие из них являются частью ежедневного рациона, сообщает американский журнал Fortune. 

Доктор наук Х. Лихтенштейн отметила, что нельзя исключать и полезных свойств продуктов. Например, кофе в умеренном количестве способен улучшить мышечную силу.

Все к столу

Но при употреблении более чем шести чашек этого напитка в день в два раза увеличивали риск развития деменции. Согласно исследованиям, 100 мг кофеина эквивалентны 2,4 годам ускоренного старения.

Схожий эффект имеет и острая пища. Исследователи уточняют, что наибольший вред несет именно обработанные специи и соусы. Для придания особого вкуса блюду лучше стараться использовать свежие варианты.

И вред, и польза

Довольно противоречивым продуктом для ученых является молоко и еда с высоким содержанием углеводов. Эксперты уточняют, что это связано с поведением клеток в организме человека. Разные научные группы сходятся во мнении, что следует внимательно и аккуратно подходить к теме ежедневного рациона. Такое отношение поможет избежать преждевременного старения и получить пользу от различной еды.

Отдельную опасность вызывают искусственные подсластители и ультраобработанные продукты. Отмечается, что «обман мозга» может негативно сказать на функционировании всего организма, в том числе и в вопросе старения.

Ранее Neva.Today сообщала, что диетолог Гаврилова назвала 3 продукта для поддержания иммунитета.