Психолог Пирогова посоветовала больше гулять для борьбы с осенней хандрой

Клинический психолог Ирина Пирогова рассказала, как бороться с осенней хандрой.

«Часто наше состояние зависит от типа темперамента. Больше всего осенней хандре подвержены меланхолики. Они погружаются в свои мысли и начинают депрессивно смотреть на вещи», — отметила она в беседе с 360.ru.

Для борьбы с таким состоянием рекомендуется больше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.

Кроме того, стоит общаться с близкими людьми и найти новое хобби.

Если не удаётся справиться с осенней хандрой самостоятельно, то можно обратиться к психологу и психотерапевту.

Ранее клинический психолог сети пансионатов для пожилых людей «Тёплые беседы» Виктория Кондрашина в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказала, что регулярное общение крайне важно для пожилых людей.