Эксперт рассказал, как мужчинам не выгореть в роли отца

В Москве психолог Денис Хакимов дал советы отцам, как не выгореть во время заботы за детьми. Специалист порекомендовал найти баланс между обязанностями папы и любимыми делами.

Специалист московской службы психологической помощи департамента труда и социальной защиты Денис Хакимов рассказал, что у отцов тоже может быть родительский стресс, сообщает РИАМО.

Эксперт отметил, что мужчинам необходимо делиться со своей семьей проблемами, а не пытаться все тянуть в одиночестве.

Кроме того, нужно качественно отдыхать. Можно заняться спортом, творчеством или погулять.

Также важно помнить, что попросить помощи – не стыдно. Пока друзья или родственники присматривают за детьми, у супругов появится время сходить куда-нибудь вдвоем.

Денис Хакимов напомнил, что необходимо сохранять баланс между отцовством и отдыхом.