Оказалось, что всех худых и людей с нормальным весом объединяют две ключевые привычки

Исследование выявило новые закономерности в том, как время приема пищи связано с массой тела. Для эффективного управления весом важно обращать внимание не только на то, что мы едим, но и на то, когда мы едим. Исследование, опубликованное в International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, выделяет две ключевые привычки, связанные с более низким индексом массы тела (ИМТ) в долгосрочной перспективе: продление ночного поста и ранний завтрак.