Ученые назвали простой способ улучшить сон при депрессии и СДВГ

Ученые из Университета Флиндерса проанализировали 18 ранее опубликованных научных работ о влиянии утяжеленных одеял на сон детей и взрослых с ментальными расстройствами и установили, что такие одеяла помогают пациентам улучшить сон.

Взрослые с тревожными и депрессивными расстройствами и дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) во многих исследованиях подтверждали, что сон с использованием тяжелых одеял стал более качественным: пациенты снизили дозы снотворных препаратов, заявили, что их настроение улучшилось, а болевые ощущения снизились. Исследование опубликовано в American Journal of Occupational Therapy, новость на русском языке опубликовала «Газета.ру».

Ученые подчеркивают, что для детей и взрослых с нарушениями психического и нервного развития важно, чтобы утяжеленные одеяла легко снимались самостоятельно. Такой способ регуляции эмоционального фона можно использовать в дополнение к традиционным методам терапии. Клинических рекомендаций по применению утяжеленных одеял еще не существует.

Напомним черты характера людей, у которых высокий риск заболеть депрессией.