Сон придет намного быстрее: помогут дыхательные практики и чтение книги в особой позе

Доктор Ирина Никулина проинформировала, какие методы работают в большинстве случаев в борьбе с бессонницей. Можно использовать менее очевидные способы уйти ко сну.