Доктор Мясников: Гипертония - мощный фактор риска для развития деменции

Теледоктор Мясников рассказал, как гипертония меняет сосуды, они страдают и меняются

В эфире программы "О самом главном" Александр Мясников рассказал, что деменцию можно предотвратить специальным питанием.

Теледоктор отметил, что правильное соотношение калорий, белков, жиров и углеводов, а также нужное количество овощей заметно продлит здоровье мозга. К тому же, Мясников обратил внимание, что мощным фактором риска развития деменции является гипертония. При повышенном давлении страдают и меняют свою структуру сосуды, в сосудистой сетке откладывается амилоид - специфический белково-полисахаридный комплекс. В России каждый второй взрослый страдает гипертонией.

Врач сообщил, что питание имеет важное значение в профилактике деменции. Лучше включить в рацион порядка полкилограмма овощей и фруктов в день, три порции чая и две порции кофе. Кроме этого нужно есть цельнозерновой хлеб, нежирный сыр, оливковое масло, орехи и тёмный шоколад, важны и продукты с омега-3.

А вот колбасные изделия и мясные субпродукты, а также сладкая газировка способствуют воспалительным процессам.