Патофизиолог Степанов рассказал, как поддержать здоровье осенью

Старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения патофизиолог Сергей Степанов рассказал, как поддержать здоровье осенью.

«Осенью происходит резкое снижение температуры и повышение влажности, в результате чего организм отдаёт тепло на порядок быстрее», — заявил эксперт в беседе с газетой «Известия».

По словам специалиста, в данный период возможны переохлаждение, снижение иммунитета и развитие различных инфекционных заболеваний.

Также осенью возникает риск авитаминоза, особенно при резком переходе от свежих продуктов, овощей и фруктов на фастфуд и консервацию.

«Желательно постоянно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты. Можно пропить витаминно-минеральные комплексы, отвар ромашки или шиповника. Шиповник содержит большое количество витамина С и повысит ваш иммунитет. Ромашка — хорошее успокаивающее и антисептик», — добавил эксперт.

Ранее доцент кафедры инфекционных болезней РУДН Сергей Вознесенский рассказал, от чего зависит уровень заболеваемости гриппом.