Эксперт указал на опасность неправильно подобранного матраса для здоровья

Специалист по учебно-методической работе мультипрофильного аккредитационно-симуляционного центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова Алексей Решетун рассказал, чем опасен для здоровья неправильно подобранный матрас.

В беседе с сайтом aif.ru в понедельник, 23 сентября, Решетун указал на то, что в первую очередь неправильный выбор матраса грозит неприятными ощущениями после пробуждения. Например, можно проснуться с неприятными болевыми ощущениями в области поясницы. Он объяснил, что в этом случае может быть нагрузка на мышцы и связки: мышцы могут не отдохнуть за ночь, поэтому человек просыпается с уже больной спиной.

Кроме того, сон на неподходящем матрасе может вызвать обострение хронических заболеваний, например, грыжи диска.

При выборе матраса он призвал, в частности, учитывать возраст, наличие заболеваний, состояние мышц, отмечает Pravda.Ru.

13 сентября Решетун отмечал, что только правильно подобранный матрас может обеспечить расслабление скелетных мышц в течение долгого сна. Он подчеркнул, что при выборе матраса нужно обязательно на него ложиться в разных позах, чтобы понять, будет ли комфортно на нем спать, пишет RT.

В конце августа сомнолог Павел Кудинов развеял миф о пользе сна на твердой поверхности. Он напомнил, что тело имеет изгибы в шейном, грудном и поясничном отделах. При сне на жесткой поверхности на выступающие части тела будут сильно давить и вес, и жесткий матрас, сообщает 360.ru. В результате сон будет беспокойным.

Также в августе невролог, остеопат, мануальный терапевт Андрей Галкин предупредил, что неправильное положение тела во время сна влечен искривление позвоночника, отмечает Life.ru. Он предложил воспользоваться дополнительными подушками и валиками для стабилизации положения скелета.

В октябре прошлого года врач-травматолог, ортопед Дарья Черемисова заявила, что для качественного сна противопоказан «зависание» в гаджетах. По ее словам, синее свечение экрана мешает комфортному сну, пишет НСН. Также она призвала тщательно выбирать подушку и матрас. Предпочтение лучше отдавать ортопедическим моделям, которые будут поддерживать позвоночник и шею в правильном положении.

Ранее сайт kp.ru писал, что при выборе матраса стоит учитывать не только комфорт, но также подходящий размер, гипоаллергенность, безопасность, гигиеничность.