Тренер Прыгунов назвал 6 правил, как восстановиться после интенсивной тренировки

Если вы активно тренируетесь в спортзале и ваша цель — похудеть, накачать мышцы и получить идеальную фигуру, то важна не только грамотная нагрузка, но еще и правильное восстановление после занятий. Вот шесть главных принципов.