Ученые нашли пользу одного вида диеты для мозга

Новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, предполагает, что строгое соблюдение диеты MIND может снизить риск когнитивных нарушений. Диета MIND, сочетающая в себе элементы средиземноморской диеты и диеты DASH, делает упор на зеленые листовые овощи, цельные злаки, рыбу, мясо птицы и оливковое масло. В исследовании приняли участие 14 145 человек.

У участников, наиболее строго придерживавшихся диеты, риск когнитивных нарушений снизился на 4% по сравнению с теми, кто придерживался диеты меньше. Женщины получали больше пользы — риск снижался на 6%. Однако исследование не выявило существенной пользы для мужчин.

Несмотря на многообещающие результаты, ученые подчеркивают, что исследование демонстрирует лишь ассоциацию, а не доказывает, что диета MIND предотвращает снижение когнитивных способностей. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы понять, как она влияет на разные группы населения.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.