«Похудеть хотят те, кто не любит себя»: почему надо сменить цель, если собрались в спортзал

А вы знаете ключевые правила тренировок, которые надо соблюдать, чтобы похудеть, стать энергичным и здоровым? Потеря веса — это лишь один из видимых показателей, есть и не менее важные задачи. Как их достичь, объясняет эксперт.