Йога – не мужское занятие? Преподаватель студии Turia Андрей Рыжиков о том, чего на самом деле не хватает мужчинам
В прошлом Андрей Рыжиков – юрист. Пять лет назад он сменил род занятий и начал преподавать йогу, а 23 сентября начнет вести классы направления йога-флоу в студии Turia Yoga в центре Петрозаводска. Поговорили с Андреем о сложном обучении в индийском ашраме, самокритике и о йоге для настоящих мужчин
Из юристов в йоги
Йога появилась в моей жизни, наверное, как и у большинства – когда заболела поясница. Пришел на коврик и сразу понял, что практика мне очень подходит. После занятия у меня болело даже там, где я не подозревал, что вообще есть мышцы. Работа юриста стрессовая, связана с большим количеством людей, это сидячая работа. Практика йоги дает и необходимую нагрузку телу, и состояние тишины, спокойствие ума.
Еще работая, начал вести практики для коллег, и меня настолько это захватило, что я решил завершить свою карьеру и полностью ушел в йогу. Один мой преподаватель на курсах хорошо сказал: «Посмотрите, сколько людей ходит в тренажерный зал, и сколько из них хочет стать инструктором тренажерного зала? Сколько людей ходит в йога-зал, и сколько из них хочет потом стать преподавателем йоги!» А знаете почему? Потому что человек поймал это состояние и хочет им поделиться.
Одна из моих бывших коллег – Олеся Райскио, позанимавшись йогой со мной, продолжила вместо меня проводить занятия, когда я уехал из Питкяранты. А позднее, не оставляя юридической практики, прошла обучение на курсах подготовки преподавателей йоги, и сейчас ведет классы в своей студии в Питкяранте.
В индийский ашрам
Мне повезло, мой первый курс обучения прошел под руководство мастера из Индии – Ранджота Сингха Сетхи. После был курс федерации йоги, а затем еще два цикла обучения в школе Ранджата Сингха, но уже в Индии Один раз учился в Керале, другой – в Ришикеше, мировой столице йоги.
В Ришикеше мы жили и учились в ашраме. Практики начинались в 5 утра и заканчивались после 9 часов вечера. У нас там были короткие перерывы, иногда мы уходили на мероприятия в храм, но постоянно-постоянно были в практике.
Само вот это пространство, оно настолько напитано энергией, духовностью, что там действительно словил дзен. В ашраме действительно было сложно, было аскетично, но с учетом того, что там были очень интересные практики с чудесными учителями, все это сглаживалось. Да, под конец курса уже было тяжело. С учетом моего возраста и с учетом того, что я был старше всех лет на 20, под конец уже чувствовал, что силы покидают. Но дотянулись, сдали экзамен, довольные поехали обратно. Главное, что я оттуда привез – состояние наполненности и внутренней тишины.
Йога-флоу
Я веду практики йога-флоу. Это динамический стиль, в котором практикующий перетекает из асаны в асану, попадая в состояние потока. Это очень творческий стиль, в котором можно постоянно творить. Учитель сам ищет и для ученика, и для класса, с учетом возможностей, те вариации, которые будут комфортны, которые будут уместны для этой группы, для этого человека. Погружаясь в практику, мы попадаем в состояние динамической медитации. Такой подход ломает стереотип тех, кто считает, что класс йоги – это обязательно сидение на коврике и пение мантр. Это стиль йоги позволяет максимально проработать все тело, задействуя самые глубокие его мышцы.
Мужчины на коврике и честность
Обычно как-то складывается, что йога в нашей культуре – что-то женское. Мне повезло. Когда я начинал, рядом с моей работой проводили йогу именно для мужчин. И мне было очень комфортно в такой группе, потому что, как, наверное, и многим мужчинам, не хотелось выглядеть неуклюже и неловко рядом с прекрасным полом.
Считаю, что мужчинам эта практика нужна даже больше, чем женщинам. Потому что женщины сами по себе мягче, пластичнее. Я имею в виду не только тело, а ум, эмоциональное состояние. Для мужчины практика нужна для того, чтобы разгружать себя.
Мне сложно говорить о себе, но я надеюсь, что я изменялся за время, что практикую сам. Мы постоянно должны расти. Поэтому сказать, что я достиг чего-то – это абсолютно неправильно, но я надеюсь, что я стал лучше. На этом этапе жизни я все ответы нахожу в йоге. В йоге есть сутры Патанджали – древнего Индийского мудреца. Там есть такое понятие, как «Сатья» – правдивость. Нужно быть честным не только с другими, но и с самим собой. Например, если сегодня ты понимаешь, что не сделаешь какую-то асану, то не делай, не ломай тело. Все должно развиваться эволюционно. Поэтому самокритика для меня – это честность с самим собой.
У йоги нет предела, нет финиша. Практикуя йогу, мы постоянно идем вперед. При этом смысл практики заключается не в достижении цели, а в самом процессе, пути. Мы никогда не зацикливаемся на результате, мы зацикливаемся именно на здесь и сейчас.
С 23 сентября Андрей будет вести практики йоги в студии Turia Yoga на Свердлова, 15 в Петрозаводске. Записаться на класс можно по телефону +79210171515 или в сообщениях сообщества ВКонтакте и в Телеграм.
Записала Анастасия Петрова