Избегайте этой еды и напитков поздним вечером, чтобы хорошо спать ночью

Полноценный сон имеет важное значение для общего состояния здоровья. Некоторые продукты категорически нельзя есть поздним вечером, ведь они могут нарушить сон и привести даже к бессоннице, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.