Суставная гимнастика: секреты эффективности и правила выполнения от реабилитолога

Суставная гимнастика — это комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности суставов, укрепление мышц и, как следствие, улучшение качества жизни. Но как ее делать правильно?