Люди резко стареют в два ключевых момента своей жизни: ученые назвали эти критические точки

Скорее всего, вы проживаете свою жизнь думая, что стареете постепенно. Новое исследование говорит обратное: в один момент ваш организм резко ускоряет процесс, словно переключаясь на другую передачу. Более того, ученым удалось в точности назвать и два ключевых момента — это критический возраст, игнорировать который не стоит. 

Ученые из Стэнфорда и Технологического университета Наньяна в Сингапуре провели многолетнее исследование с участием 108 добровольцев, чтобы понять, как старение связано с изменениями в РНК, белках и микробиоме. Результаты серьезно удивили: вместо постепенного старения, организм вступает в две волны, в которых резко ускоряются процессы старения — сначала в 44 года, а затем в 60.

К этому добавляются и риски заболеваний. После 60 лет заметно увеличивается вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с почками и сахарного диабета второго типа. Однако ученые нашли нечто полезное: их работа позволяет диагностировать и предотвращать болезни на ранних стадиях, а также улучшать качество жизни в преклонном возрасте.

Если вам около 40 или 60 лет, самое время пересмотреть свой образ жизни. Ученые советуют снизить потребление алкоголя, увеличить физическую активность и внимательно следить за своим здоровьем. 

Старение неизбежно. Но теперь мы хотя бы знаем, когда оно наступает с новой силой, и можем начать бороться за свое здоровье заранее.

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.