Почему мне так ужасно страшно, или что такое фобии?

Фобия – это сильный страх, который не поддается контролю и разумному объяснению.

Если обычный страх возникает, как защитная реакция, его можно объяснить и побороть, то с фобией так не получается. Она иррациональна, необъяснима, очень сильна, ее проявление может сопровождаться панической атакой и даже потерей сознания.

В отличие от обычного страха, с фобией бороться трудно, потому что ее происхождение не всегда удается объяснить или ее причина кроется где-то очень глубоко. При фобии ужас, который испытывает человек не соответствует масштабу реальной опасности. Например, мышь или паук не опасны, но многие люди при виде этих насекомых и мелких грызунов, теряют контроль над собой и ужасно боятся.

Как проявляется фобия?

• сильно бьется сердце
• тяжело дышать
• сухость во рту
• повышается артериальное давление
• болит и давит в груди
• дрожь во всем теле
• кружится голова
• ноги становятся ватными
• кажется, что происходящее, нереально или происходит не с вами

Почему появляются фобии?

Специалисты уверены, что причины появления фобий могут носить разный характер.

Биологические факторы и наследственность

Если в организме в недостаточном количестве вырабатывается определенная кислота,  оказывающая успокоительное действие на нервную систему, может развиться фобия. Снижение выработки этой кислоты происходит из-за физических травм, длительного приема медикаментов, стресса или развивающегося психического расстройства, которое протекает без наблюдения врача. Фобия от родителя может передаться ребенку. Но с другой стороны, наследование фобии вовсе не обязательно.

Все мы родом из детства, или социальные факторы

Фобии могут появиться из-за пережитых в детском возрасте шокирующих, травмирующих ситуаций. Последствия каких-то событий, однажды случившиеся в детстве, будут влиять на человека всю его последующую жизнь. Укус насекомого, встреча с большой собакой, мышью, змеей, неудачный опыт плавания, нахождение в темном или закрытом помещении. Часто нескольких минут достаточно, чтобы травмировать человека на всю жизнь.

Появлению фобий способствуют и социальные причины. Родители чрезмерно строго воспитывают ребенка, критикуют, наказывают его. Также, когда взрослые дают любым его действиям неадекватную оценку, которая травмирует. Необоснованные страхи возникают из-за негативного опыта общения со противоположным полом или сверстниками, трудного финансового положения в семье. Часто очень трудно понять и найти причину возникновения страха. И этим должен заниматься специалист.

Какие бывают фобии?

Специалисты насчитывают около 400 фобий. Но эта цифра достаточно условна. Иногда иррациональный страх трудно классифицировать, потому что его природа слишком сложна, он может проявляться в определенных условиях. Вот только некоторые виды фобий.

Боязнь конкретных ситуаций

Это переживания из-за предвкушения или нахождения в какой-то ситуации. Например, боязнь подняться в самолет, зайти в лифт или темное помещение. Каждая из таких фобий имеет свое название.

Социофобия

Любой страх, связанный с нахождением среди людей. Это может быть выступление на публике, поход на массовой мероприятия, знакомство с незнакомой компанией.

Нозофобия – страх болезни

Относиться бережно к здоровью, выполнять назначения врача, принимать витамины – это хорошо и правильно. Но у некоторых возникает паническая боязнь заболеть, из-за чего они начинают проходить массу исследований и процедур без необходимости, принимать бесконтрольно препараты, самостоятельно ставить себе диагноз, искать у себя болезни по симптомам из интернета. Сюда, например, относится канцерофобия – боязнь онкологических заболеваний.

Танатофобия – страх смерти. Наверное, этого боится каждый. Но у людей с танатофобией постоянно из-за этого опасения возникает паника и тревога, что только провоцирует неврозы, психические расстройства и ухудшает общее эмоциональное и физическое состояние.

Боязнь оказаться в определенном состоянии

Люди боятся постареть, обнищать или наоборот разбогатеть, оказаться в одиночестве.

Зоофобия

Боязнь любых животных и насекомых.

Боязнь природных явлений

Человек может испытывать страх перед любыми природными явлениями. Бояться грозы, сильного ветра, урагана, цунами, шторма. Эти страхи идут достались нам от предков и предаются на генетическом уровне и объясняются чувством самосохранения. Но есть и другие страхи: боязнь тумана, дождя, солнечного света.

В лечении фобий и методах преодоления страхов используется психотерапия и медикаментозная терапия. В ходе терапии удается найти причину и, возможно, полностью или частично справиться с фобией. Препараты рассеивают ее временно, облегчают недуг, но не лечат причину.

Если вы испытываете фобии, которые мешают жить и радоваться жизни, обратитесь за помощью к пси-специалисту. Удастся разобраться в детских страхах и минимизировать их влияние на взрослую жизнь, а также подобрать препараты, которые помогут справиться с переживаемыми негативными эмоциями.