Всего 2 изменения в образе жизни могут вылечить легкую депрессию не хуже медикаментозной терапии

Миллионы людей страдают в мире от депрессии. В то же время мало кто из них соблюдает рекомендованные нормы питания и физической активности. Как одно связано с другим? Первое в мире исследование показывает, что улучшение питания и увеличение физической активности могут быть столь же эффективными, как и терапия с психологом для лечения депрессии низкой степени тяжести.