Сон станет только хуже: отдохнуть ночью помогут темные шторы и отказ от использования гаджетов

Доктор Ник Паппас проинформировал о четырех способах, с помощью которых можно добиться идеального сна. Рекомендуется отказаться от гаджетов перед сном и телевизора.