Ученые перечислили заболевания, которые возникают из-за плохого сна

Ученые Йельского университета (США) провели исследования и определили ряд заболеваний, которые могут возникнуть из-за некачественного сна. Результаты их работы опубликованы в журнале Nature Medicine. Согласно полученным данным, среди возможных последствий плохого сна можно выделить фибрилляцию предсердий, депрессию, ожирение, тревожное расстройство, гиперлипидемию (избыточное накопление жироподобных молекул в крови) и гипертонию. В работе над исследованием приняли участие 6785 взрослых добровольцев со средним возрастом 50,2 года. Учеными были собраны данные о каждом из участников, включая параметры роста и веса, а также предыдущую историю болезни. В целях наблюдения за состоянием сна всем добровольцам были предоставлены браслеты Fitbit, которые фиксировали частоту сердечных сокращений и общую активность во время сна. Измерения демонстрировали фазы сна, что позволило специалистам отслеживать его качество и регулярность. По окончании наблюдений было проведено сопоставление данных о состоянии здоровья испытуемых и качестве их сна. Результаты работы показали, что нарушение регуляции глубокого и быстрой фаз сна может повысить риск развития фибрилляции предсердий, нарушения ритма сердца. Кроме того, нерегулярный сон может повышать риски развития депрессии, ожирения, тревожного расстройства, гиперлипидемиии и гипертониии.