Наука объяснила, как нехватка сна связана с плохой успеваемостью

Чем меньше дети спят, тем хуже учатся. И такой эффект ни к чему хорошему не приведет.

Исследователи из США выяснили, что нехватка сна у детей значительно влияет на их обучение. Как отметили эксперты из Университета Тафтса, чем меньше спят школьники, тем хуже у них результаты. Об этом они рассказали в статье, опубликованной в журнале The Review of Economics and Statistics.

Специалисты отметили, что обычно исследования о качестве сна, внимании и умственных способностях проводят в лабораторных условиях в США и в других богатых странах. На детский сон в таких случаях редко обращают внимание. Ученые отметили, что, согласно ряду работ, люди ложатся спать в зависимости от времени заката. Летом солнце заходит позднее, поэтому световой день длится дольше. Это ухудшает выработку мелатонина, но при этом время пробуждения у людей не меняется — им нужно на учебу или работу в один и тот же час.

Исследователи решили проверить, как время заката влияет на продолжительность сна в развивающихся странах. Специалисты проанализировали данные о школьниках из шести штатов в Индии. В выборку попали несовершеннолетние, которые учились в период с 1998 по 2015 год. Оказалось, что чем позднее садилось солнце, тем меньше дети тратили времени на учебу и больше на досуг. Несмотря на то, что световой день в таком случае становится более длинным, это не помогает школьникам больше заниматься.