Волгоградкам рассказали, как заранее подготовиться к грудному вскармливанию

Как подготовиться к этому ответственному процессу, рассказала онкогинеколог Татевик Амбарцумян.

Специалист подчеркнула, что начинать готовиться к грудному вскармливанию стоит еще на последних неделях беременности, следует проверить состояние молочных желез.

Конечно, сразу же после рождения ребенка нужно приложить его к груди, этот первый контакт считается самым важным, несмотря на боль, пережитую роженицей.

Чтобы молоко было полезным, маме необходимо правильно и сбалансированно питаться. Необходимо, чтобы в рационе было одинаковое содержание белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов. Можно принимать поливитамины специально для кормящей мамы, они стимулируют выработку молока. 

Если у женщины есть желание заниматься спортом, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Ежедневные силовые тренировки по несколько часов в день лучше оставить до времени, когда грудное вскармливание будет завершено. Также не рекомендуется употреблять алкоголь и энергетики, курить.

Допустимо красить волосы, посещать сауну, делать массаж и уходовые процедуры.