«Ледяная подкова» и дыхание йогов: как охладиться в жару, если нет кондиционера

В жару невозможно нормально работать и спать, человека могут мучить головные боли, быстрая утомляемость и тошнота. Чтобы спасти организм от перегрева, используйте несколько хитростей — полегчать должно сразу же.