Никаких гаджетов перед сном и работа: сон будет крепким, если переключать деятельность днем

Доктор медицинских наук Александр Румянцев проинформировал о наиболее эффективных методах улучшения качества сна. Во время ночного отдыха организм должен восстанавливать силы и бороться со стрессом.