Потратите четверть часа: упражнение для тонкой талии, которое заменит 10 тысяч шагов

Необязательно ходить в тренажерный зал, чтобы добиться фигуры мечты, заниматься можно и дома. При этом некоторые упражнения не требуют специальной подготовки, уверяют эксперты.